Kaygı aslında bizi hayatta tutmak için var olan bir duygudur. Karşınıza bir yılan çıktığında örneğin, sempatik sinir sisteminiz uyarılır; adrenalin salgılanır, kalp atış hızınız artar kısacası sizi hayatta tutabilecek “savaş” ya da “kaç” tepkileri için vucudunuz hazırlanır. Evrimsel açıdan bu uyarımlar oldukça işlevsel iken, günlük hayatımızda çoğu zaman bizi kaygılandıran şeyler “gerçek” tehdit oluşturmazlar. Bu […]