- Terapistin eğitim geçmişine bakmak önemlidir.
Terapi alırken dikkat edilmesi gereken önemli hususlardan biridir. Psikoloji ve klinik psikoloji yüksek lisansına sahip terapistler, psikiyatristler ve klinik psikoloji alanında yüksek lisansını tamamlamış psikolojik danışmanlar terapi yapabilmektedir.
- Terapistin süpervizyon almış olması önemlidir.
Terapistin süpervizyon alması, genellikle daha deneyimli bir terapistin gözetiminde çalışarak mesleki gelişimini ve klinik becerilerini geliştirmesi anlamına gelir. Süpervizyon, terapistin danışanlarıyla olan çalışmalarını gözden geçirmesine, mesleki sorunları tartışmasına ve terapötik becerilerini geliştirmesine yardımcı olur. Terapistin süpervizyon almış olması; terapistlerin klinik bilgi ve becerilerini geliştirmelerine yardımcı olur, terapistlerin etik ve profesyonel standartlara uygun çalışmasını sağlar, terapistlerin zorlandıkları konularda destek almalarına ve geri bildirim alarak kendilerini geliştirmelerine olanak tanır.
- Terapistin kendi terapi sürecinden geçmiş olması önemlidir.
Terapist kendi kişisel terapi sürecinde kendini daha iyi tanıma ve anlama fırsatı bulur. Bu, kendi duygusal tepkilerini, önyargılarını ve potansiyel olarak danışanlarla olan etkileşimlerini nasıl etkileyebileceğini fark etmesine yardımcı olur. Bir terapist, terapinin nasıl bir süreç olduğunu bizzat deneyimleyerek anlar. Bu, danışanlarının yaşadığı duygusal ve psikolojik zorlukları daha iyi anlayabilmesine ve empati kurabilmesine olanak tanır. Kendi terapisine katılan terapistler, mesleki gelişimlerini destekleyecek geri bildirimler alabilirler. Bu, daha etkili müdahaleler yapabilmelerini ve danışanlarına daha iyi yardımcı olabilmelerini sağlar. Terapistler, başkalarının duygusal ve psikolojik sorunlarını dinlerken ve onlara yardımcı olurken, kendileri de duygusal olarak etkilenebilirler. Kendi terapilerine katılmak, bu duygusal yükü yönetmelerine ve tükenmişlikten kaçınmalarına yardımcı olabilir. Terapistlerin kendi sorunlarını çözmeye yönelik adımlar atmaları, meslek etiği açısından da önemlidir. Kendi terapilerini almış olan terapistler, danışanlarına daha güvenilir ve etik bir şekilde hizmet sunabilirler.
- Terapistiniz ile kuracağınız ilişkiye bakmak önemlidir.
Terapi almaya başlamadan önce, bir ön görüşme yapabilirsiniz. Kendinizi rahat hissettiğinizden emin olduktan sonra seanslara devam edebilirsiniz.
- Psikologlar birçok farklı ekollerle çalışmaktadır.(Bilişsel-Davranışçı terapiler, psikodinamik terapiler, varoluşsal terapiler, psikanaliz, şema terapi, çözüm odaklı terapiler…)
Bu ekoller çalışma teknik ve yöntemleri bakımından birbirlerinden ayrılmaktadır. Danışanın ihtiyacına yönelik olan bir terapist ve ekolle ilerlemek terapiden alınabilecek verimi arttırmaktadır. Yapılacak ön görüşmelerle hem danışan hem de terapist, aralarında kuracakları ikili ilişki hakkında bir deneyim elde etme fırsatı bulabilir. Böylece birlikte terapi yolculuğuna çıkılıp çıkılamayacağının kararını verebilirler.
