Online terapi, bir seans odasında gerçekleştirilen terapinin görüntülü görüşme sağlayıcıları (Zoom, Skype vb.) ile bilgisayar, tablet veya telefon üzerinden gerçekleştirilmesidir. Terapist, seans odasındaki gibi gizliliğin korunduğu güvenilir ve çoğunlukla sabit bir ortamdan, danışan ise kendini rahat hissettiği bir ortamdan seansa bağlanır.
Günümüzün getirdiği dijital yaşama psikolojik danışmanlık hizmetlerinin de uyum sağlaması ile online terapiler yaygın olarak kullanılmaya başlandı. Özellikle de konum gereği terapi desteği bulamayan bireyler için online terapi önemli bir fırsat olarak görülüyordu. Pandemi ile birlikte, yüz yüze gerçekleştirilen tüm seansların online dönmesi ile online terapilerin işe yararlılığı birçok terapist tarafından test edilmiş ve onaylanmış oldu.
Durum böyle olunca akademik alanda da online terapinin işlevselliği üzerine yapılan çalışmalar da artış oldu. Yapılan bu çalışmalar, online terapinin etkinliliğine dair anlamlı veriler sunmakta ve online terapi seanslarından son derece etkili sonuçlar elde edildiğini göstermektedir.
Örneğin, online terapinin depresyon ve endişe bozukluğu tedavisindeki geçerliliği hakkında Pittsburgh Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmada, danışanların depresyon ve ya endişe bozukluğu belirtilerinde belirgin iyileşmeler olduğu görülmüştür.
Yüzyüze terapi ile online terapiyi karşılaştıran başka bir deneysel çalışmada ise, internet tabanlı bir terapinin yüz yüze terapiyle eşit derecede faydalı olduğunu göstermektedir.
Psikodinamik eğilimli online terapi sürecini örnek vakalardan yola çıkarak inceleyen bir çalışmada, doğrudan kişisel temas veya sözel olmayan iletişim olmaksızın üretken bir terapi süreci gerçekleşebildiğini göstermiştir.
Klinik deneyimlerimizde bu çalışmaları doğrular niteliktedir.
Online terapi bundan sonra da alanda hep var olmaya devam edecektir. Bulaşıcı hastalıklar gibi koşullarda çözüm olmasının yanında, erişilebilir ve güvenilir terapi imkanı olmayan tüm illerimizde, hatta yurt dışında yaşayıp Türkçe terapi almak isteyen birçok kişi için online terapinin yadsınamaz bir yeri vardır.
Referanslar
Wagner, B., Horn, A. B., & Maercker, A. (2014). Internet-based versus face-to-face cognitive-behavioral intervention for depression: A randomized controlled non-inferiority trial. Journal of Affective Disorders, 152, 113-121.
University of Pittsburgh Schools of the Health Sciences. (2016). Online therapy effective at treating depression and anxiety. ScienceDaily. Retrieved October 18, 2018 from www.sciencedaily.com/releases/2016/05/160512124921.htm
Beutel, M. E., Böhme, K., Banerjee, M., & Zwerenz, R. (2018). Psychodynamic online treatment following supportive expressive therapy (SET): Therapeutic rationale, interventions and treatment process. Zeitschrift für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie, 64(2), 186-197.
