PSİKODİNAMİK TERAPİ NEDİR?
Psikodinamik Terapi: Temelinde psikanalizi bulunduran, kişinin problemlerini kaynağından çözmeyi hedef edinen bir terapi sürecidir. Psikanaliz sürecinin seans sıklığı ve daha uzun sürmesinden dolayı maddi açıdan herkes için elverişli olmaması ve ilişkisel kuramların daha da yaygınlaşmasıyla, psikodinamik terapi daha kullanışlı bir seçenek olarak ortaya çıktı. Psikodinamik terapide; *Kişilerin çocukluk dönemine ait yaşantıları mercek altına alınır. *Kişinin; eylemlerini, neyi neden yaptığını, hem iç hem de dış dünyasının ilişkilerini daha iyi anlamasını ve açıklaması hedeflenir. *Depresyon, kaygı, öfke kontrol problemleri, kişilik yapılanmalarından kaynaklı ruhsal problemler gibi durumlarda etkin sonuçlar alınır. Kişilerin kendi geçmiş yaşantılarından getirip, bugünkü ilişkilerinde de devam ettirdikleri sorunları; psikanalitik yaklaşımlarla ele alıp çözerken kullanılan belli araçlar vardır. Bunlardan bazıları serbest çağrışım ve rüya analizidir. Serbest çağrışımda, danışandan o andaki duygu ve düşüncelerini kendini sansürlemeden aklına geldiği gibi ortaya koyması talep edilir. Düşünce akışını bölmemek için terapist her an müdahale eden pozisyondan ziyade akışı takip edip anlamlandırmaya çalışan bir pozisyonda kalır. Rüyalar, bilinçaltına ulaşmak için kullanılan bir diğer araçtır. Seans esnasında danışanın çağrışımları üzerinden rüya analiz edilmeye çalışılır. Bir diğer önemli unsur da, terapist-danışan arasındaki ilişkidir. Kişi, geçmiş ya da o andaki duygu, tavır ya da isteklerini bilinçdışı bir şekilde terapiste yansıtarak, geçmiş deneyimlerini ve ilişki dinamiklerini seans odasında yaşantılar. Bu sayede, kişi daha işlevsel yeni bir ilişkilenme modeli geliştirme imkanı yakalar.
Kaynak: Shedler, J. (2010). The efficacy of psychodynamic psychotherapy. American psychologist, 65(2), 98. |
